Sekilas Tentang Yoga

Yoga?
Heumz Yoga tuh nama orang bukan sih?
Nah sob kali ini jolis mau ngebahas yang namanya yoga.
Mulai dari pengertian yoga itu sendiri yah, yoga menurut bahasa sansekerta artinya penyatuan maknanya yakni penyatuan dengan alam atau penyatuan dengan sang pencipta. yoga merupakan salah satu dari enam ajaran filsafat hindu yang menitik beratkan pada aktivitas meditasu atau tapa di mana seseorang memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca indranya dan tubuhnya secara keseluruhan.

kalau dilihat dari pengertiannya ada beberapa yang menyimpulkan kalau yoga itu tidak diperbolehkan di gunakan untuk kaum muslim karena menilik sejarah dari ajaran filsafat hindu. tapi wallahu a`lam yah sob :)
namun, jangan salah sob yoga ini banyak manfaatnya loh...

Masyarakat global umumnya mengenal Yoga sebagai aktivitas latihan utamanya asna (postur) bagian dari Hatta yoga. Yoga juga digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif, biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernapasan, olah tubuh dan meditasi, yang telah dikenal dan dipraktekkan selama lebih dari 5000 tahun.

Orang yang melakukan tapa yoga disebut yogis, yogin bagi praktisi pria dan yogini bagi praktisi wanita.

Sastra Hindu yang memuat ajaran Yoga, diantaranya adalah Upaishad, Bhagavad Gita, Yogasutra, Hatta Yoga serta beberapa sastra lainnya.

Klasifikasi ajaran Yoga tertuang dalam Bhagavad Gita, diantaranya adalah Karma Yoga/Marga, Jnana Yoga/Marga, Bakti Yoga/Marga, Raja Yoga/Marga.

Macam-macam Yoga

Ananda Yoga ini adalah bentuk yoga yang berfokus untuk mempersiapkan seseoran dalam bermeditasi. bermeditasi yang benar bukanlah hal yang mudah, pikiran dan tubuh perlu disiapkan untuk itu.

Hatha yoga adalah jenis yoga yang satu ini memang diperuntukkan bagi mereka yang baru mulai berlatih yoga, karena dalam pelatihannya dilakukan dengan tempo lambat dan terfokus pada pernapasan dan meditasi.

Kripalu yoga jenis ini dikenal dengan yoga kesadaran, ini adalah bentuk yang memungkinkan seseorang untuk membersihkan pikiran dari segala pengaruh eksternal. Meditasi yoga sepenuhnya diwujudkan oleh konsep kripalu yoga.

Yoga restorasi ini adalah salah satu teknik meditasi yoga yang berfokus pada penyembuhan seseorang dari penyakit tertentu dan dengan demikian memulihkan kekuatan hidup seseorang melalui kekuatan dari meditasi.

Moksha yoga ini adalah gaya yang telah menjadi sangat populer di kanada dan berhubungan dengan pelepasan tubuh dari urusan duniawai. moksha adalah kata india yang secara harfiah yang berarti pembebasan dari semua urusan duniawi, dan ini adalah bentuk yoga yang mencapai hal itu.

Vinyasa yoga sama halnya dengan hatha yoga, vinyasa yoga juga meliputi tehnik" dasar dan gerakan pernafasan dasar. gerakan dasar vinyasa yoga berkutat pada sun salutation yaitu runtutan 12 gerakan dasar yang diselaraskan dengan dengan pernafasan. gerakan ini mampu membuat tubuh langsing tanpa lemak.

Ashtanga Yoga Gerakan dasar dalam Ashtanga yoga memiliki tempo yang lebih cepat dari kedua jenis yoga diatas, dan lebih intens serta menyatukan nafas dengan gerakan. Ashtanga Yoga terdiri dari latihan yang terbagi ke dalam sekuens yang tetap setiap kali. Ashtanga Yoga dikembangkan oleh seorang Guru bernama Pathabi Jois di daerah Mysore di India.

Power Yoga Ini adalah bentuk penafsiran yang lebih modern dari Ashtanga Yoga yang menggabungkan antara nafas dan gerakan dan memuat sekuens yang lebih intens.

Bikram Yoga Jenis yoga ini dipopulerkan oleh seorang yogi bernama Bikram Choudury yang kini tinggal di Amerika Serikat. Ketika berlatih bikram yoga, kita akan berlatih di dalam ruangan yang dipanaskan hingga mencapai 42 derajat celcius. Tujuannya adalah untuk mendapatkan kelenturan tubuh lebih cepat dan mengeluarkan toksin dari keringat.